记录抑郁-恢复过程

liu531583620

挺好的，我曾经在这里也加了一个抑郁的基友

xh89918

楼主，加油，挺你

saommmmm

谢谢来自群友的鼓励，搜同是一个性驱动的论坛，其实性的背后是心理在起作用，陷入一个困顿状态不知道该怎么办，往往就会从性中获取一些快乐，两者也并非没有什么关联。国省考下岸之后我看到家附近的一个县招文职辅警，那我想就去试试吧，投简历，每天跑步准备体测，过了笔试，面试，然后在体检环节因为尿酸比较高被刷下来了。。。。我又开始昼夜颠倒，情绪混乱，不停的否定自己。时间流逝，小年的时候收到一个来自辅警管理科的电话，负责招聘的领导和我说又开始招聘了，希望我能够继续参加投递简历，因为那时候很缺人，这次招聘没有卡体检就过了。过完农历新年，时隔两年半，我又再次工作了。

西瓜的冒险

喹硫平吃了十多年，效果已经不怎么好了

saommmmm

辅警的工作内容因为涉及保密就不具体说了，因为分到的是文职岗位，工作是比较轻松的，下了班之后在工位继续看考公的书，做做题，在单位申请了宿舍，学到晚上10点多就回宿舍看一会王者的直播。单位里面身材好的，长得帅气的，退伍的也有，有一个散发着痞气的同事喜欢在墙角抽烟，每次看到都有点心跳加快，我知道我喜欢这种类型的直男，碍于要保持直男的人设，以及羞怯的心理，我也没有寻求进一步发展。学累了我会出门散散步，单位旁边有个球场，一到周五晚上，一些外国人会骑小电驴过来踢足球，看外貌应该是南美的，说的也是葡语/西语语系的声调，五官深邃，肌肉发达，看着他们在畅快的运动，心里也是有点悸动。然后是继续参加考试，事业编，企业市场化招聘，国企联考等各类考试，有一个考试结果不错，我笔面都是第一，于是就离职了。抑郁恢复期一份类似文职辅警的工作挺合适的，不是很累，人际关系也比较轻松，做起来也没什么压力。

saommmmm

这样子我也是完整度过了抑郁恢复里面的与社会重新接轨的阶段，我从这段经历里面收获的经验主要有以下几点：1.非功利目的的选择可能更加适合我，一味往金钱靠齐会让我不舒服，状态糟糕 2. 避免不必要的社交，包括群聊，朋友圈，blued等社交软件，精力集中在自己的想法和当下生活上 3. 爱自己，我不再憎恨自己，也不再虐待自己，就是佛教说的如实观照己身

saommmmm

西瓜的冒险 发表于 2026-7-28 21:21
喹硫平吃了十多年，效果已经不怎么好了

这么多年，应该也有抗药性了，可以和医生探讨下换一下其他的非典型性抗精神药物，虽然里面大多数都有副作用，但是两害相权取其轻，也是可以尝试的。加油呀，喹硫平我吃了两年，后面辞职之后觉得一直吃药也不是个办法，就停药转而尝试心理流派，学习辩证行为疗法了。或许你也可以尝试学习下辩证行为疗法，目前治疗复杂心理问题最有成效的心理手段

好噜哇

加油吧，另外，是不是可以通过性提高下自己的内啡肽、催产素、多巴胺什么的？不懂

mishi0207

好人一生平安

gekko草木

加油，我以前也经历过一些心理问题，现在好了。感觉冥想和冷水浴很好，wim hof method可以试试不错