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楼主: woaimantou

(励志贴)为了他改变了自己

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发表于 2013-3-20 18:56 | 显示全部楼层
顶一个
发表于 2013-3-20 19:10 | 显示全部楼层
怎么减的啊,很想知道
发表于 2013-3-20 19:54 | 显示全部楼层
你很帅只不过他不懂得欣赏
发表于 2013-3-20 20:08 | 显示全部楼层
呵呵你QQ多少啊求教你啊呵呵
发表于 2013-3-20 20:17 | 显示全部楼层
2102年?脸胖还真是不容易减下来
发表于 2013-3-20 21:20 | 显示全部楼层
恭喜你的蜕变和长大
发表于 2013-3-20 23:16 | 显示全部楼层
大海果然是好大只的说。。。
发表于 2013-3-20 23:18 | 显示全部楼层
很佩服你
发表于 2013-3-20 23:28 | 显示全部楼层
屌丝逆袭,果断变成高富帅!励志哥啊!谢谢他丰富了你的人生阅历吧!
 楼主| 发表于 2013-3-20 23:51 | 显示全部楼层
感谢大家的支持,先回答大家关于减肥的问题:
      减肥说简单也不简单,三个条件:动力,毅力,合理饮食。三者都很重要,缺一不可。很多人半途而废就是因为减肥的动力不足,毅力不够。当你找到了充足的动力,毅力也就自然有了。举个最简单的例子:作为胖胖,我就是要找到自信,抬头挺胸做一个帅帅的GAY,为了穿上漂亮的衣服,交上自己喜欢的朋友!
     合理的饮食是为了不至于减肥的过程中把身体搞差,我以前就是因为节食过度,导致气虚,严重的时候还掉头发,还好后来又张回来了,但是也没有以前那么好了。减肥期间告别一切零食,多吃蔬菜水果,多喝水(拒绝凉水,喝温水),饿的时候就吃一些当下的水果吧,但也要适当。
     节食是必要的,但也是一个循序渐进的过程,一个星期,半个月,一个月,慢慢的减少食量。
     保持良好的饮食习惯,按时吃三餐,早餐最重要,蛋白质必不可少。我是四川人,想拒绝油脂更难,但还是要坚持。暂时只想到这么多,
       但最重要的还是“坚持”,
最后,希望我的经验队大家有帮助!

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