抑郁症的应该不少吧，怎么能治好啊

z-2006 · 发表于 2021-4-27 20:50

没有这个问题的基本上不会理解那种痛苦，用药只能缓解你感官上的问题，起到抑制作用，治标不治本，实际上不是不能缓解的，一是瞎想的时候，想自己的好事，别想不愉快的事，强迫自己想，再就是最重要的，一定要走出去，多和别人接触，多锻炼，你运动起来越累，缓解的就越快，最主要的，有信心

乐而至之 · 发表于 2021-4-27 23:52

我也是，也是，我正在努力想办法调整和改变自己。你也加油啊！

xtusrsyg · 发表于 2021-4-28 10:30

据我分析你应该是个内向的人，应该多交些朋友，没事下下棋，妞妞秧歌，上个网啥的。

onec · 发表于 2021-5-21 10:36

抑郁的状态如果持续时间太长，确实会深入骨髓，我们的生活状态、思维模式、观念、行为等都会抑郁化，这会导致我们极大的心灵痛苦。所以我们需要整体的解决这个问题，包括改变自己对事物的态度，同样一个事物，你是什么样的态度，就会感知到什么样的情绪，进而可能会引发相关的行为，从而改变你当前的状态，所以改变对事物的态度是基础。在此基础上，先从外部寻找生活的意义，比如打扫家务、做志愿者，在此过程中不断地整合内在冲突，寻找自身的人生意义和价值感，找到自己真正想要做的事情，并付出实践，慢慢的整个人的状态，对世界的看法、人生的看法就会发生极大的改观，人也会变得越来越快乐一些。

wumingleilei · 发表于 2021-5-21 10:47

抑郁症的人开始都会告诉身边的人自己有抑郁症这是希望获得社会性支持这个很关键但是身边的人大部分都觉得你是矫情这样的身边人等你真出事的时候也不会帮你

孤独星岛 · 发表于 2021-5-21 15:24

找一件自己觉得会内心平静的事情去做

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